잠깐,
지금 정말 하고 싶어?
충동을 기록하고, 시간이 지난 뒤 다시 펼쳐보세요
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식욕
먹고 싶은 충동 · 폭식 · 야식 · 다이어트 중 유혹
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🛍️
쇼핑
충동구매 · 장바구니 · 한정판 · 지름신
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💬
감정적 소통
화나서 보내려는 메시지 · 충동적 연락 · 감정적 말
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잔잔함폭발 직전
20분
급성
3시간
1차 냉각
1일
수면 후
3일
완전 냉각
0
총 기록
0
충동 이긴 것
성공률
평균 충동 강도 감소
기록 당시 → 재열람 시